MentalBewegt
TEEMEDITATION
Die mentale Kraft
an deiner Seite.
Fühlst du dich
gehetzt, unruhig, angespannt?
Wir leben in einer dynamischen Welt, mit täglichen Veränderungen und Neuerungen.
Alles ist im Fluss. So erleben wir Fortschritt und Entwicklung.
Gerade dieses Viel von Allem, aber auch die Altlasten unserer Vergangenheit, die sich meist in festgefahrenen Glaubenssätzen bemerkbar machen, lassen uns Menschen oft ärgerlich, demotiviert, grübelnd, gestresst, ängstlich fühlen und sein.
Das wirkt sich alles negativ auf unseren Organismus aus und kann unser Immunsystem schwächen. Aber auch Kreativität, Lebensfreude, Zufriedenheit, Umsetzungsstärke sowie unser Selbstbewusstsein leiden enorm darunter.
Die Teemeditation, die als Basis die 5-Elementelehre nach TCM hat, bietet als spezielles Mental-training, einen ausgleichenden Gegenentwurf zur alltäglichen Getriebenheit und dem oft großen Druck, der auf vielen Schultern lastet.
Du erlebst eine wunderbare Mischung aus fernöstlicher Harmonie und modernem Mentaltraining.
Was bringen dir Teemeditation, Achtsamkeit, Ruhe & innere Stille, mentales Training und Selbstreflexion?
- dein Stresslevel sinkt, weil Stresshormone abnehmen und dein Körper wird "gereinigt"
- er kann sich erholen und negative, stressbedingte Nebenerscheinungen wie hoher Blutdruck, Kopfweh etc. werden gelindert
- dein Gehirn regeneriert, Kreativität und Konzen-tration werden gefördert, du entdeckst neue Sichtweisen auf belastende Situationen und wirst gelassener
- durch gegenwärtiges, achtsames Fühlen und Handeln wird Routine zu einer bewussteren, wertvolleren, positiveren Qualität
- deinen MentalBewegt-Teeraum zu kreieren, heißt, bewusst Zeit für dich zu nehmen und dir selbst Raum zu geben um Lösung zu finden sowie Kraft für Ziele und Träume zu generieren
Was ist nun ein Teeraum?
Traditionell betrachtet ist ein Teeraum, eine echte Räumlichkeit. Aber kreativ gedacht, kann es viel mehr sein.
Ich verwende diese Bezeichnung gezielt für einen ganz persönlichen, bewusst kreierten, gefühls,- und gedankenneutralen Raum der Reinheit & Stille oder Rückzugsraum, wo Belastendes einfach draußen bleibt. Diese Neutralität im Denken und Fühlen ist die Basis für weitere Handlungsräume. Ob du dich tatsächlich an einen bestimmten Ort begibst oder den Raum als eine Art Energiefeld um dich herum siehst, ist ganz individuell.
Die MentalBewegt Teemeditation ist ein rituelles Werkzeug, das dir auf besondere Art ermöglicht in solch einen Teeraum einzutauchen. Dies geschieht mit einem wachen, präsenten Zustand, wo du offen bist für alles was kommt an Gedanken, Gefühlen etc., dann aber auch alles wieder ziehen lässt. Eingebaute Übungen während der Teemeditation helfen dir dabei.
Diesen Teeraum, kannst du dann auch verankern. Dies geschieht sogar zum großen Teil unbewusst, was dir auch die Geschichte Mein Weg zur Teemeditation, anschaulich erzählt.
Wenn du ihn dann verankert hast, bist du in der Lage auch ganz bewusst positive Gedanken,- und Handlungsräume entstehen zu lassen, und sie immer abzurufen, wenn du sie in deinem Leben gerade brauchst.
Um gezielt positive Räume zu kreieren, arbeite ich mit dem
MentalBewegt-3-Räume-Modell. Hier lernst du anhand bestimmter Gefühlszustände entsprechend der traditionellen 5-Elemente-Lehre von einem negativen Raum (z. B. Ärger) über den neutralen Teeraum hin zu einem positiven Raum (z. B. Gelassenheit) zu gelangen.
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